# Où chercher une écoute ?

Page de référence : https://suissepsy.ch/guides/proche/

Des ressources pour parler ou trouver des informations fiables.

## Parler à quelqu’un

La Main Tendue présente plusieurs possibilités d’écoute. Les enfants et les jeunes peuvent consulter les contacts du 147.

## Trouver des repères

SantéPsy propose des informations et une recherche d’adresses. Pour les 11 à 20 ans, ciao.ch permet aussi de s’informer et de poser des questions.

## Si la situation est urgente

L’annuaire ne traite aucune demande d’urgence. Consultez directement les ressources officielles d’aide et d’urgence ; ne laissez pas de demande personnelle dans la maquette.

## Sources

- [La Main Tendue](https://suissepsy.ch/ressources/maintendue/)
- [Conseils + aide 147](https://suissepsy.ch/ressources/147/)
- [SantéPsy.ch](https://suissepsy.ch/ressources/santepsy/)
- [ciao.ch](https://suissepsy.ch/ressources/ciao/)